退行性關節炎的人,堅持「1補、2動、3堅持」,膝關節不疼不腫

 
63.3K

退行性關節炎的人,堅持「1補、2動、3堅持」,膝關節不疼不腫

俗話說的好「葯補不如食補,食補加鍛煉,健康一輩子」,健康已經成為全民皆參與的話題了。如今最令人頭疼的一件事情就是退行性關節炎的人,他們每天都在遭受著膝關節疼痛的痛苦,並且在我們父母身上體現的更是非常的明顯。處理不及時的話,可能後半生就再也站不起來了。

退行性關節炎的表現特徵:

以骨性關節炎為例:

(1) 原發性骨關節炎常在中年以後發病,發病率隨增齡而增加,一般多發生於負重關節和活動頻繁的關節,表現明顯的特徵是膝關節疼痛,疼痛感經常是在運動之後,時有時無,但是運動量過大的時候,疼痛感很難消下去,可能是關節軟骨損傷嚴重

(2)另一方面可能是因為膝關節活動不靈活,長時間保持一個姿勢後可能使得關節僵硬。表現明顯的是關節可有輕度腫脹,活動關節時有磨擦聲或喀喇聲,病情發展嚴重者可有肌肉萎縮及關節畸形。

退行性關節炎的危害:

1. 關節粘連

當膝關節長時間不活動導致的關節僵硬時,全身關節就像是被粘住一樣,但是稍加活動可能這種感覺會消失。在老年人身上體現的更加明顯,尤其是老年人的雙腿。

2. 髖關節也會受到危害,是全身退行性骨關節炎的一部分,多發生於50歲以上,男多於女,開始於活動及負重時發生,隨著病情的進展,疼痛會轉為持續性,走路跛行,當病情發展嚴重時,此時可有嚴重的下背部疼痛,甚至不能行走,日常活動嚴重受限,甚至導致殘疾。

退行性關節炎的人,堅持「1補、2動、3堅持」,膝關節不疼不腫

1補——補充含有大量骨脂蛋白

該物質能夠直接作用於軟骨,促進軟骨細胞分化再生,改善關節軟骨的退變,降低關節發炎的幾率;其含有的補骨脂成分能夠增結合水分子支撐骨關節,促進骨細胞再生,平衡關節液從而緩解關節炎引起的關節痛疼,對關節損傷非常好的修復作用;與此同時也可以快速增加雌激素的濃度,促進鈣的吸收轉化,增加骨骼硬度抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性,增強骨骼強壯。

2動

注意走路和勞動的姿勢,不要扭著身體走路和幹活。避免長時間下蹲,因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3~6倍,工作時下蹲最好改為低小板凳,長時間坐著和站著,也要經常變換姿勢,防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。

3堅持

盡量避免身體肥胖,防止加重膝關節的負擔,一旦身體超重,就要積極減肥,控制體重。走遠路時不要穿高跟鞋,要穿厚底而有彈性的軟底鞋,以減少膝關節所受的衝擊力,避免膝關節發生磨損。要積極採取正確、有效的手段,儘早治療疾病,儘早控制病情。 




相關閱讀
   
Live 173免費視訊-影音視訊聊天室 ,台灣辣妹視訊聊天室 ,live173直播平台 ,173免費視訊 ,台灣戀戀視頻聊天室 ,真愛旅舍視頻聊天室 ,免費祼聊聊天室 ,uthome視訊美女 ,午夜直播美女福利視頻 ,真愛旅舍視頻聊天室 ,真愛旅舍視頻聊天室 ,真人美女視訊直播 ,真愛旅舍免費視頻聊天室 ,午夜交友聊天室 ,免費午夜激情聊天室 ,真愛旅舍免費視訊聊天室 ,成人聊天室 ,UT聊天視訊辣妹聊天室 ,金瓶梅視訊聊天 ,包養視訊聊天室 ,韓國視訊-台灣甜心女孩聊天室 ,賣肉視訊聊天室 ,line視訊 ,live173影音視訊live秀 ,黑絲美女圖片-台灣uu聊天室視頻破解 ,波多野結衣-真人秀場聊天室 ,showlive聊天網-9158聊天室你懂的 ,台灣辣妹視訊聊天室 ,色情視訊-免費語音視頻聊天室 ,免費交友網站-免費在線裸聊視頻
台灣辣妹影音視訊聊天室 ,ut視訊美女,成人視訊聊天室 ,台灣辣妹視訊聊天室 ,真愛旅舍直播聊天室 ,Live173-影音視訊聊天室-免費視訊 ,live173影音live秀 ,真愛旅舍官網-live173影音live秀 ,台灣情人裸聊直播間 ,真人美女視訊直播 ,真愛旅舍ut聊天室 ,真愛旅舍免費視頻聊天室 ,免費放心看午夜電影院 ,真愛旅舍福利啪啪聊天室 ,免費語音視頻聊天室 ,宅男优社區 ,live173影音視訊聊天室 ,真愛旅舍大秀直播聊天室 ,色情真人秀場聊天室 ,免費ut視訊聊天 ,live173視訊影音live秀 ,愛愛視訊聊天室 ,美女視訊直播-午夜視頻聊天室真人秀場 ,未婚聯誼 ,台灣辣妹視訊聊天室-一對多聊天室福利 ,韓國視訊-台灣甜心女孩聊天室 ,后宮視訊聊天室-哪個app有大尺度直播 ,微風論壇-寂寞交友富婆聊天室 ,ol黑絲美女-女性開放聊天室 ,福利啪啪視頻吧