這四款粥,讓冬天裡的寶寶暖起來

 
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這四款粥,讓冬天裡的寶寶暖起來

寶寶冬季喝什麼粥好?其實呢,粥和湯不但熱量和營養對小孩有利,而且由於粥屬於半流質的食物,既能夠幫助寶寶補充水分,又可以幫助寶寶腸胃道的消化,孩子腸胃功能弱,喝粥是最適合不過的了。下面我就給大家來簡單的介紹一下四種適合寶寶冬季喝的粥的做法。
蘿蔔瘦肉粥
俗話說,冬吃蘿蔔夏吃薑,冬季是寶寶感冒咳嗽多發季,而蘿蔔是冬季很好的食材,冬季經常吃一些冬蘿蔔對寶寶的健康也很有幫助。

做法:取蘿蔔適量切絲或者小塊,先將瘦肉末(或瘦肉絲)加少許油在鍋中炒制,再加入蘿蔔絲翻炒,待香味出來後,加入水,淘好的大米適量一起熬製成粥;出鍋前調味即可。

雞蛋蔬菜粥
這款粥可以調理脾胃,易於寶寶消化與吸收,含有多種維生素與礦物質,以及蛋白質、氨基酸還有碳水化合物等多種營養成分,對寶寶的生長發育十分有利。

做法:將大米淘洗乾淨放入水裡浸泡三十分鐘。放入鍋內加入適量的清水跟大米熬煮成粥,雞蛋打散攪拌均勻慢慢淋入煮的差不多的粥裡面,邊煮邊攪拌;最後加入青菜末熬煮三五分鐘,起鍋的時候加入適量的鹽調味即可。

板栗粥
冬季是吃板栗的季節,板粟很好吃,但是它的功效很多寶媽不知道,它可以健脾養胃、補腎強筋。對小孩子的脾胃發育很有幫助。

做法:大米洗凈,剝三五個板粟,掰成小塊備用;鍋中加水,淘好的大米以及板栗塊熬煮成粥,可以稍微加一些砂糖,增加口感。

小米紅棗山藥粥
紅棗和小米的營養價值非常高,具有清熱除濕、補血的功效,同時也能夠安神健腦,特別適合於貧血以及身體比較虛弱的孩子。

做法:把紅棗清洗乾淨去除核切成片,山藥去皮切塊,和小米一起放在鍋裡面煮,大火煮開之後再用小火煮1小時,最後加入少量的紅糖調拌均勻即可。

冬天暖暖的一碗粥,寶寶肯定會喜歡。

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