娃娃太胖,看著自己肚上的肉皺眉頭,網友笑噴:這麼小就發愁減肥

 
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娃娃太胖,看著自己肚上的肉皺眉頭,網友笑噴:這麼小就發愁減肥

文/孕嬰幫,歡迎個人轉發分享!
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比起瘦巴巴的小寶寶來說,大家似乎都更喜歡肉嘟嘟的寶寶。無論是看上去還是捏一下,身上肉肉的寶寶,似乎都看起來更可愛一些。網上有一段視頻:一個大約一歲的寶寶脫光光坐在床上,看著自己肚子上圓鼓鼓的肉,捏了又捏發現竟然是沒辦法去掉的,這可把寶寶急壞了。於是拍打著自己的小腦瓜,看上去是在為這件事發愁呢。然而最終也沒能想出什麼好辦法,只好放棄了。看到這一幕的網友們都被逗樂了,想不到小小年紀也開始為減肥發愁了。

對於家長來說,寶寶們吃得多是好事。尤其是對於隔代的老人來說,他們之間往往還會互相攀比「我家的寶已經20斤了」、「我家的胖小子可能吃了,一點都不用擔心吃飯問題」。然而寶寶過於能吃,體重超標將會引發一些健康問題。

現如今,很多國內外的兒科醫生都提倡「養個瘦小孩」。有研究表明,嬰幼兒時期,體重較高的寶寶成年之後體重也相對較高。而且如果寶寶的體重嚴重超標,還有可能會患一些成年疾病。由此可見,寶寶體重過高也是有風險的,家長們也要注意在日常生活中對寶寶的身材進行適當的管理。

一、 盡量母乳餵養

母乳餵養是最符合寶寶身體發育的各階段情況的,其中含有的營養物質能夠恰好符合寶寶的身體所需。一般來說,採用人工餵養方式的寶寶相比母乳餵養的寶寶體重較重。而且,寶寶用奶瓶喝奶會比直接母乳喝更加輕鬆省力,寶寶們喝得也會比較快。對於那些沒辦法母乳餵養,只能採用人工餵養的寶媽們來說,一定要適度餵奶,注意奶量不要過高。如果寶寶已經喝飽了,就不要強迫喝光。

二、 安排寶寶合理進食

很多家長經常會擔心寶寶吃得不夠,因此家長們通常會鼓勵寶寶多多進食。即使寶寶已經吃飽了,還會再多喂幾口。這就會導致寶寶攝入的能量,已經超過自身所需,從而導致了肥胖。

等寶寶大一點,家長們可以在正餐以外的時間。給寶寶吃一些既有營養。熱量又不高的新鮮水果、低脂麵包、小餅乾等補充能量。同時,家長們要做到平衡寶寶每天的膳食結構,像穀物、奶製品、蔬菜水果、魚肉等盡量每天都要安排。寶寶吃得健康,體重自然就會維持在一個穩定適當的階段,不會過高或過低。

三、增強運動鍛煉時間

除了飲食以外,另一個引起寶寶肥胖的重要因素,就是寶寶缺乏鍛煉。很多寶寶體重過高,多數都是因為不愛運動。一個體重過高的寶寶往往是吃得多、動得少,吃下去的能量消耗不掉,自然會引發肥胖。

因此,父母要鼓勵寶寶在清醒的狀態下多爬、多走,和他們一塊玩遊戲,不僅能夠增加他們的運動量,而且還能促進寶寶神經系統的發育。此外,家長和寶寶一起運動還能增強親子關係。雖然胖胖的寶寶看起來更可愛一些,但為了寶寶的未來著想,家長們還是要保證寶寶有一個好的身體狀態,培養他們健康的生活方式,讓寶寶健康快樂地長大。

我是幫媽,一名高級育嬰師,私信「育兒」,幫您解答帶娃路上的困擾~

(配圖均來自網路,侵權刪。)




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