如何有效預防寶寶缺鋅?孩子缺鋅的癥狀是什麼,又該怎麼補充呢?

 
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如何有效預防寶寶缺鋅?孩子缺鋅的癥狀是什麼,又該怎麼補充呢?

"有人在嗎?我想問你們個事。"寶媽群里的豆豆媽媽問道,"豆豆最近鬧騰的不行,她是不是缺鋅了啊?你們都給娃補著沒?""啥?鬧騰是因為缺鋅?應該不是吧,不太清楚啊",群里的寶媽們七嘴八舌的議論著,一時間說啥的都有。

原來,豆豆媽懷疑孩子是因為身體缺鋅,因此才會變得脾氣不好,易怒。但是,缺鋅的表現僅僅是這樣的嗎?

寶寶為什麼會缺鋅?

鋅元素,可以幫助孩子提高免疫力,促進寶寶新陳代謝,維持寶寶消化系統。隨著孩子身體的發育,對鋅的需求也會越來越高,因此,若孩子吃飯不好,從食物中攝取不到足夠的鋅,就可能會讓自己的身體缺少鋅元素。那麼,孩子缺鋅的癥狀有哪些呢?

食慾下降。隨著寶媽們育兒知識的豐富,這個經常被忽視的原因,現在反而被常拿來說道。經常會聽到有寶媽說,我娃最近不好好吃飯了,是不是缺鋅了。

寶寶一旦出現挑食、厭食或者是不主動進食的現象,家長就必須重視起來。還有的寶寶可能會有"異食癖",就是喜歡吃一些本不是食物的東西,比如泥土、沙石、咬指甲等等。

生長發育緩慢。缺鋅嚴重的孩子,因為身體所需的微量元素跟不上身體的發展,因此會比同齡的孩子身高低4-6厘米,體重也會輕一些。我家二寶有段時間就是這樣,之前體重和身高都有記錄,但那兩個月卻停滯不前,甚至體重還掉了2斤。

免疫力低下,容易生病。經常感冒發燒,反覆呼吸道感染等癥狀。有的孩子三天兩頭跑醫院,甚至天天離不開藥瓶,不是這裡不舒服,就是那裡難受。這時候家長就要警惕,還是是不是缺鋅了?

如何預防孩子缺鋅

北京大學第一醫院兒科主任醫師說:"在一個正常的、合理的飲食情況下,是不會出現缺鋅的,只有在腹瀉,尤其是慢性腹瀉的情況下,才會出現缺鋅。"

堅持母乳餵養。母乳中含有大量的營養成分,尤其是在初乳中含有豐富的鋅,缺鋅的寶寶可以通過母乳來獲取能量。

Tips:堅持母乳餵養,也可以增強寶寶的免疫力,減少生病。如果你的寶寶還在吃母乳,請不要輕易給他斷奶,盡量延長母乳餵養的時間,至少堅持餵養到一歲以上。

添加含鋅的輔食。六個月後寶寶就可以開始添加輔食,適量給娃添加一些豬肝粉,核桃油等食物。寶寶的生長發育中,需要多種營養物質,尤其是鋅元素的補充。如果寶寶有挑食的現象,可以把一些食物做的更美觀一些,從色澤、擺盤上下功夫,增強他的食慾。

寶寶缺鋅該如何補?

細心的父母較早的發現寶寶缺鋅,可以通過食補來解決。比如在孩子的飲食中添加香蕉、捲心菜、口蘑、香菇、豬肝等。食補是最安全的補鋅方法。

補鋅營養推薦:

①三豆粥-將綠豆、黑豆和紅豆各適量,加少許米一起煮,煮熟後適量加糖或鹽;

② 栗子糊-將栗子肉研成粉末,加入適量水和糖及少許米煮成稀粥。

上面這兩款食譜,是我家二寶之前常吃的,家長也可以對照做,預防寶寶缺鋅。但已經缺鋅較為嚴重的寶寶,或許通過食補已經無法彌補,所缺失的微量元素,家人則需要帶孩子去醫院就診,根據醫生的建議來選擇補鋅的藥物。

鋅過量也是有危害的。任何事情都是雙刃劍,啥也不是補的越多越好,寶寶補鋅過量會使體內的維生素C和鐵的含量減少,抑制鐵的吸收和利用,容易引起或加重缺鐵性貧血。而且缺鈣的寶寶補鋅過頭,還可能降低機體抵抗力而感染其他疾病。

每個階段的孩子每天所需鋅含量不同,具體可以參考下面的表格:

有些玩具中的塗抹成分,也含有大量的鋅,有喜歡啃咬玩具的寶寶,或寶寶處在口欲期,家長一定要及時制止,避免造成鋅中毒。凡事超量都是不好的,對寶寶的健康亦是如此。

凌晨媽媽來叨叨:

也許很多新手寶媽,曾像豆豆媽一樣,看到孩子不乖、表現不太正常,就覺得是娃的身體缺啥了。有這種緊張意識是好的,但是千萬不要有病亂投醫,找到自己娃的真正"病因",才能對症下藥。

一位凌晨開始創作的二胎媽媽,我手寫我心,點滴都是我帶倆孩子的育兒經驗。希望我的育兒經驗能帶給您一點幫助!

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